Что на этот счёт говорит наука? В этой статье мы попытаемся выяснить, является ли черный имбирь действенным средством или его чудесные свойства - просто миф: https://zen.yandex.ru/ ( Read more... )

Фолат - это синтетическая форма фолиевой кислоты, необходимая для нормального функционирования мозга. Однако существуют опасения, что этот витамин способен замаскировать дефицит другого витамина - В12, что может ухудшить ментальную функцию и привести к другим проблемам с нервной системой. Читать далее: Read more... )

В ходе исследования, опубликованного в журнале Medicine and Science in Sports and Exercise, было обнаружено, что у здоровых мужчин и женщин в возрасте от 20 до 76 лет статус витамина D тесно связан с уровнем мышечной силы. Read more... )

В мышцах содержится около 79% всего гликогена организма, а в печени примерно 14%. В крови в виде сахара циркулирует семь процентов углеводов. Чем выше интенсивность упражнений, тем меньше запасов гликогена остается в мышцах. Одно из исследований показало, что выполнение трех сетов сгибаний рук до отказа на 70% истощает мышечный гликоген в бицепсе. ( Read more... )

Вы растите мышцы не на тренировке. Процесс их построения начинается в тот момент, когда вы заканчиваете работу с отягощениями и начинаете восстанавливаться. Одной из важнейших частей этого процесса является сон. Прочитайте как его улучшить!


( Read more... )

Ряд  научных опытов показал, что диетарная соя, попадая в организм человека,  может демонстрировать эстрогенную активность. Соевые изофлавоны  отличаются сходной с эстрогеном структурой и способны повышать уровень  эстрогена в организме человека. Повышение же уровня эстрогена как у  мужчин, так и у женщин ведет к ослаблению потенции (или либидо). ( Read more... )

Это своевременная порция белка и великолепный вкус вишни в темном шоколаде. Пробуйте новый протеиновый батончик MD!


( Read more... )

Этот пост задумывался как рекламный. Точнее, нужно было организовать ссылку на новый продукт - протеиновый батончик без сахара. Однако по мере его написания я начал понимать, что пишу не тупой полулживый текст для рекламы, а чистую правду. Этот протеиновый батончик действительно очень вкусный, гораздо вкуснее батончиков других брендов, которые ( Read more... )

Вспомните бабушкины оладьи, которые всегда получаются идеально, а готовятся быстро из самых простых продуктов. Теперь столь же легко вы приготовите собственные пышные и вкусные оладушки к завтраку из готовой смеси IRONMAN ПРОТЕИНОВЫЕ ОЛАДЬИ со вкусом банана или яблока: https:// ( Read more... )

Коэнзим Q10 - это вещество, которое вырабатывается клетками организма человека и поддерживает его жизнедеятельность. Его недостаток чреват развитием серьезных патологий. В таком случае полезным становится насыщение организма этим нутриентом извне - из биологически активных добавок и продуктов питания.

Коэнзим Q10 (убихинон) повышает выносливость, ( Read more... )